Therapie
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich basierend auf dem humanistischen Menschenbild mit den Methoden der Gesprächspsychotherapie und der systemischen Therapie. Meine Expertise liegt in der Behandlung von Depressionen, Belastungsstörungen (z.B. Burn Out, Akute Belastungsstörung, Posttraumatische Belastungsstörung) und Adipositas.
Durch meine Grundqualifikation als Diplom-Sportwissenschaftlerin arbeite ich grundsätzlich auch körperorientiert und schaffe damit eine Verbindung zwischen Kopf und Körper.
Beratung
Als systemische Beraterin steht für mich der lösungs- und ressourcenorientierte Ansatz im Mittelpunkt meiner Arbeit.
In schwierigen oder problembehafteten Lebenssituationen helfe und begleite ich meine KlientInnen dabei, herauszufinden, was sie wirklich wollen und wie es möglich ist, den individuellen Weg zum selbst definierten Ziel zu finden. Schwerpunkte hier können sein: Überlastung, Stress, Trauer, Motivationsschwierigkeiten.
Rückenschule
In meinen Kursen rund um die Rückengesundheit verbessere ich die Wahrnehmung des eigenen Körpergefühls, vermittele Wissen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und gezielter auf diese einwirken zu können.
Entspannung
In meinen Kursen rund um das Thema Entspannung arbeite ich mit Methoden aus Autogenem Training (AT), Progressiver Muskelentspannung (PME), Meditation, Yoga und Atmung.
All diese Formen dienen dem Abbau von Stress, Angst und Anspannung und führen zu einer Verbesserung der Schlafqualität, Konzentrationsfähigkeit und Fokussierung.