Katja
Mein Weg
Seit über 30 Jahren arbeite ich mit Menschen und begleite sie dabei, ihre eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken und zu stärken.
Meine Wurzeln liegen in der Kinder-, Jugend- und Familienhilfe. Vor einigen Jahren entdeckte ich Yin Yoga für mich. Die Erfahrung, wie wohltuend eine Pause in Verbindung mit Ruhe und bewusster Körperwahrnehmung sein können, hat meine Arbeit nachhaltig beeinflusst.
Heute verbinden sich für mich pädagogische Arbeit und Körperarbeit auf natürliche Weise.
Manchmal kommt man über Gespräche nicht weiter.
Vieles zeigt sich nicht nur in Gedanken und Gefühlen, sondern auch im Körper. Als Anspannung, Enge, innere Unruhe oder ein Gefühl von Schwere.
In meinen Angeboten verbinde ich Yin Yoga, Meditation, Klangarbeit und achtsame Berührung. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, wieder mehr Ruhe zu finden, Spannungen zu lösen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
Seit 2020 unterrichte ich Yin Yoga in Köln. 2024 habe ich gemeinsam mit meiner Kollegin Kathrin die Praxis „Raum & Zeit für Gesundheit“ gegründet.
Für Fachkräfte
Im oft vollen Alltag bleibt wenig Zeit, einmal innezuhalten und wahrzunehmen, wie es einem selbst eigentlich gerade geht.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schnell man ins Funktionieren gerät. Umso wichtiger finde ich es, sich immer wieder kleine Momente zu nehmen, durchzuatmen, in den Körper hineinzuspüren und wahrzunehmen, was gerade da ist.
In meiner Begleitung verbinde ich meine langjährige pädagogische Erfahrung mit körperorientierten Ansätzen. Dabei geht es nicht um fertige Lösungen, sondern darum, gemeinsam passende Wege für den jeweiligen Alltag zu finden.
Infos unter: https://katja-friedrich.de/ueber-mich/
